¿No te parece buena idea saludar al sol, que es la fuente de toda vida desde tu oficina?

Esta serie es una excelente manera no solo de mostrar tu gratitud a la fuente de calor y energía sino también una gran ocasión de estirar tu cuerpo y eliminar el estrés.

Sus beneficios son innumerables ya que está constituido por una serie equilibrada de asanas que estiran tus músculos y con esta versión adaptada especial para ti puedes realizarla ya sea en la oficina, trabajo o negocio.

Ayudarás a brindar un masaje a tus órganos internos y esto te proporcionará mayor energía. Sin embargo, no se trata solo de un ejercicio físico, se trata también de la concentración en la respiración, en los movimientos y el sentirse genuinamente agradecido al sol

Todo esto juega un rol esencial, haciendo del Surya Namaskar un flujo meditativo que puede aliviar el estrés y la tensión.

Amer Master Matriz:

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