Estas son las posturas que puedes realizar
UPAVISTHA KONASANA
También llamada "postura del ángulo sentado"
Esta postura otorga fexibilidad, beneficia la espalda, la pelvis y las piernas.
BALASANA
También llamada "postura del niño".
Relaja y alivia los músculos de la espalda baja, que se ven afectados por los cólicos menstruales.
JANU SIRSASANA
También llamada "postura del sauce".
Alivia los dolores abdominales .
SUPTA BADDHA KONASANA
Abre las caderas, estimula los órganos abdominales, aporta gran flexibilidad a la cadera y a las rodillas.
En Amer Master contamos con una técnica que, a base de posturas especiales, ejercicios, música,meditación y sobre todo evitando aquellas que puedan alterar nuestros procesos hormonales, ayudaremos a que sanes, acercándote a tu feminidad y reconciliándote con tu cuerpo y tus emociones.
Kareemi
Santoshi
Instructoras de Yoga