Yoga Para Ejercitarse 

El YOGA es capaz de desarrollar fuerza y equilibrio pero ¿Qué puede hacer el yoga por nuestro cuerpo?

El YOGA puede ser muy bueno para desarrollar la FUERZA , si la postura te deja con los músculos adoloridos es por que los estas ejercitando, y eso es bueno para desarrollar la fuerza.

Esta práctica implica trabajar con muchos músculos a la vez que se soportan unos a otros para hacer posible  la postura.

Es excelente para desarrollar la flexibilidad y el entrenamiento neuromuscular, es decir, para mejorar la coordinación entre nuestro cerebro y nuestros músculos. Esto hace posible una buena comunicación y así mejorar el equilibrio y a prevenir lesiones.

Es por eso que te proponemos esta serie de YOGA para que puedas ejercitarte en tu hogar.

 

Cada postura debe durar 2 minutos.

Kareemi

Santoshi

Instructoras de Yoga 

Amer Master Matriz:

55373566/55177748