Yoga Para Ejercitarse
El YOGA es capaz de desarrollar fuerza y equilibrio pero ¿Qué puede hacer el yoga por nuestro cuerpo?
El YOGA puede ser muy bueno para desarrollar la FUERZA , si la postura te deja con los músculos adoloridos es por que los estas ejercitando, y eso es bueno para desarrollar la fuerza.
Esta práctica implica trabajar con muchos músculos a la vez que se soportan unos a otros para hacer posible la postura.
Es excelente para desarrollar la flexibilidad y el entrenamiento neuromuscular, es decir, para mejorar la coordinación entre nuestro cerebro y nuestros músculos. Esto hace posible una buena comunicación y así mejorar el equilibrio y a prevenir lesiones.
Es por eso que te proponemos esta serie de YOGA para que puedas ejercitarte en tu hogar.
Cada postura debe durar 2 minutos.
Kareemi
Santoshi
Instructoras de Yoga
Amer Master Matriz:
55373566/55177748