¿sabes qué es la lumbalgia?
La lumbalgia se define como el síndrome doloroso localizado en la región lumbar (espalda baja) con irradiación eventual a la región glútea, las caderas o la parte distal del abdomen.
PERO...¿ CÓMO SE GENERA LA LUMBALGIA?
Las causas más comunes surgen desde una mala postura prolongada hasta cargar peso inadeacuadamente. Esta lesión puede provocarse al sentarse mucho tiempo en una silla sin respaldo, al momento de cargar el cesto de ropa, cargar mal la cubeta para hacer limpieza , ejercicios de alto impacto sin hacer estiramientos posteriormente o simplemente realizarlos de formas incorrecta.
Muchas veces dejamos pasar este dolor porque creemos que es algo insignificante o que no nos va a pasar nada pero las consecuencias d dejar pasar este dolor son: lumbalgia crónica, dolor al movimiento, al sentarse o parase e irradiación en glúteos o piernas.
