Los Alimentos y las Emociones

¿Alguna vez te has preguntado si lo que comes tiene que ver con tus emociones? Hoy platicaremos acerca de algo que no podemos dejar de hacer y que es imprescindible para nuestra vida, “COMER”; nuestra forma de comer refleja aspectos muy inconscientes de nuestra personalidad, pero sobre todo de las necesidades  no satisfecha. Los alimentos tienen una relación muy estrecha con las emociones; hay alimentos de recuerdo, alimentos de sustitución, alimentos placebo, entre otros, y de estos tres platicamos de forma general. Los alimentos de recuerdo están relacionados con la interpretación que tenemos al ingerir ciertos alimentos que nos remontan a una época de nuestra vida que nos hace sentir de alguna forma en especial y por eso los ingerimos más frecuentemente. Los alimentos de sustitución son aquellos que ingerimos para tratar satisfacer alguna necesidad que tal vez no reconocemos como tal, pero que tratamos de llenarla o cubrirla con la comida; y los alimentos placebo nos ayudan a  calmar a tranquilizar las emociones que no están siendo resueltas del pasado o actuales. Es momento de que verifiques si te identificas con algún tipo de alimentación y es importante atenderlo para que la alimentación sea la adecuada física y emocionalmente.

 

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