BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DEL YOGA
El Yoga es un método de autorregulación consciente que conduce a una integración
armónica de los aspectos físicos, mentales y espirituales de la personalidad humana.
Podría definirse como “el arte de aprender a volver a uno mismo”, además, una
filosofía de la vida y una disciplina de autoperfeccionamiento que posibilita el desarrollo de
la relación armónica del hombre con el medio que lo rodea. En este sentido el yoga nos
ayuda a buscar los propios límites a la vez que ayuda a permanecer relajado en uno
mismo mientras recordamos e investigamos quienes somos.
La práctica del Yoga es beneficiosa para disminuir
los trastornos de la conducta alimentaria.
La práctica del YogA MEJORA LOS INDICADORES
DE SALUD MENTAL EN ADULTOS DE EDAD AVANZADA.
La práctica del Yoga reduce los niveles de cortisol
reduciendo así el estrés.
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La práctica del Yoga aumentar la producción de melatonina
una hormona que regula los ciclos del SUEÑO.
La práctica del Yoga mejora la concentración, coordinación, tiempo de reacción,
memoria, el aprendizaje y muestran una mayor habilidad para resolver problemas.
La práctica del Yoga LIBERA GRAN CANTIDAD DE SEROTONINA
CAUSANDO UN MEJOR HUMOR EN SUS PRACTICANTES.
Kareemi
Santoshi
Amer Master Matriz:
55373566/55177748