BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DEL YOGA 

El Yoga es un método de autorregulación consciente que conduce a una integración
armónica de los aspectos físicos, mentales y espirituales de la personalidad humana.
Podría definirse como “el arte de aprender a volver a uno mismo”, además, una
filosofía de la vida y una disciplina de autoperfeccionamiento que posibilita el desarrollo de
la relación armónica del hombre con el medio que lo rodea. En este sentido el yoga nos
ayuda a buscar los propios límites a la vez que ayuda a permanecer relajado en uno
mismo mientras recordamos e investigamos quienes somos.

La práctica del Yoga es beneficiosa para disminuir 

los trastornos de la conducta alimentaria. 

La práctica del YogA MEJORA LOS INDICADORES 

DE SALUD MENTAL EN ADULTOS DE EDAD AVANZADA.

La práctica del Yoga  reduce los niveles de cortisol

reduciendo así el estrés.

La práctica del Yoga aumentar la producción de melatonina 

una hormona que regula los ciclos del SUEÑO.

La práctica del Yoga mejora la concentración, coordinación, tiempo de reacción, 

memoria, el aprendizaje y muestran una mayor habilidad para resolver problemas.

La práctica del Yoga LIBERA GRAN CANTIDAD DE SEROTONINA

CAUSANDO UN MEJOR HUMOR EN SUS PRACTICANTES.

Kareemi

Santoshi

Amer Master Matriz:

55373566/55177748

Instructoras de Yoga